co jest dobre na

[...] x 10 Pompki odwrotne w oparciu o ławki +30kg x 10 +30kg x 8 +30kg x 8 Trening trwał godzinę, siła klatki lekko na plus, dobre czucie, teraz do dipsów dorzucam ciężaru. Zapas jest, zacznę od następnego tygodnia od 10kg i dojdę do 20kg. Triceps też siłowo nie najgorzej. Zwiększam zdecydowanie ilość tłuszczy w diecie na rzecz mniejszej ilości węgli. [...]

ad up: Hej, częściowo studiuję coś w deseń Twojego pytania. Badań jest masa i odpowiedź jest zdecydowanie pozytywna. Wszystko co wymieniłeś ulega znacznej poprawie i to dla każdej grupy wiekowej jak i grupy hmm społecznej. Jakbym miał powiedzieć, co najbardziej, to zdecydowanie kreatywnośc, gdyż mimo iż wszystko wzrasta mniej więcej liniowo (każda [...]

taki raporcik z piatku - 8/grudzien/2017 wymiary i waga naczczo, dzien przed byly robione nogi ale silka ch**owa, jestm w pl na wakacjach(police, okolice szczecina) i jakos daje rade je tam przetenowac, poszedlem do szczecina do jatomi w kaskadzie, to 50zl za wejscie %-) skad oni biora te ceny hahaha, karnet msc 130zl i trzeba jakies wpisowe 80zl [...]

Sam teraz na masie chce spróbować dać więcej tłuszczy kosztem ww, zobaczymy jak to wyjdzie. Odnośnie ceny kursów to czemu mają nie robić kasy, jest zasada robisz coś dobrze nie rób tego za darmo. Mają ludzie wiedzę i podejście, którego nikt nie ma i liczą się za to. Co dobre trochę kosztuje. Ja masło kupuje kerrygold, też jest z mleka krów które [...]

[...] najlepsze białko na rynku. Nie da rady udzielić 'poprawnej' odpowiedzi. Widzisz, kiedyś brałem NOX PUMP i na mnie w ogóle nie działał. Ale nigdy nie powiedziałem, że produkt jest do du.y. Poprostu na mnie nie działa. Jesli chodzi o spalacze, to teraz biorę mitotropin i jestem bardzo zadowolony. Działa bardzo dobrze i ma bardzo dobre rezultaty. [...]

[...] przypadku lista zalet i wad była... identyczna. Nie pamiętam wszystkich podpunktów, ale dwa utkwiły mi w pamięci. Postaram się opisać własnymi słowami. Armia oparta o pobór jest nieekonomiczna-bo trzeba przeszkolić od zera, w krótkim czasie wielu ludzi-którzy i tak niedługo pójdą do cywila-więc zainwestowane w nich pieniądze się nie zwrócą. [...]

Co od oryginalnego JKD a JKD koncepcje. Otóż nie jest to podział który wymyśliłem ja, ale podział ten istnieje już od roku 1975r. Kiedy to Dan zaczął mieszać z początku filipińskie sztuki walki i silat z Jun Fan Gung Fu ( nie JKD). Póżniej Linda Lee utworzyła Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. Dan nigdy nie należał do tej organizacji. Gdy pojawił się [...]

[...] jakoś od listopada, o frytkach przeczytałem jakieś tam art i chyba już ich w życiu nie ruszę, a na pewno będę się stanowczo ich unikał ;-) trening: Ból ustąpił więc jest dobrze mogłem sobie śmiało poćwiczyć. Dzisiaj zeszło jakieś 1h 40min razem, a sam trening jakieś 1h-1h10min. Przyspieszyłem tempo biceps zrobiłem na przemian z [...]

[...] (za ktora nie przepadam) i wolowina "extra", czyli kawalek holewy W Polsce nie ma czegos takiego butcher, sa komunistyczne miesne gdzie oprocz tego co wymienilem jest nieco nabitych woda wedlin, "dobra pani ta szyneczka" "ludzie biora" - autentyczny dialog ze sklepu Wiec okazalo sie ze jedyne mieso lepszej jakosci [...]

[...] wino w uk mozna juz kupic za 10 funtow sklepie, to w restauracji mozne kosztowac i 30. Selekcjonujesz sobie troche rzeczywistosc z tego co widze, pewnego rodzaju zarcie jest drogie, jezeli to porownujesz z curry z jakiegos tandorii take away to obawiam sie ze nie wiesz o czym mowisz, obejrzyj sobie kiedys "master chef'a" Zarcie [...]

[...] planuję wrócić do Lafaya, na 4 poziom. "Pobranie" II tomu Ci się przyda tylko jeśli znasz francuski, jak nie znasz to trzeba do sklepu ;-) Jeśli progres, nawet niski, jest to się na pewno nie cofasz. I trzymaj się reguł każdego poziomu bez kombinowania, najlepiej na tym wyjdziesz :-)) Igor, a cóż sprawiło, że zmieniałeś trening ? Kettle to [...]

[...] jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę z faktu, że dopóki dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednio dużo białka [...]

Trening Dzisiaj nogi. Trening średni jak to ostatnio bywa przy nogach. Przysiad: 40x12/60x12/70x10/80x8/90x4.... Rozstaw nóg jaki ostatnio promuje Antos i powiem szczerze że jest różnica, pracę czworogłowych czuć bardzo mocno, reszta mięśni wiadomo pracuję ale nie aż tak jak przy zwykłym przysiadzie. Sorry za jakość ale nie zawsze nie wiem czemu [...]

Witamy serdecznie Pana Doktora! Cieszymy sie,ze bedzie Pan obecny na tym forum i w tym poście bo taka specjalistyczna pomoc jest tutaj bardzo potrzebna. Madzikk zapewne miała na myśli pojawiający się od czasu do czasu pogląd, iż dieta Montignac jest świetną dietą dla osób z dużą nadwagą (pozwala zrzucić zbędne kilogramy) natomiast w przypadku [...]

[...] z tobą nie kłóce a po drugie to wcale cię nie obrażam czego nie można powiedzieć o tobie z resztą to już ci powiedziała Oliwka po drugie znam się bardzo dobrze na dietetyce jestem po szkole o podobnym kierunku więc nie wymąndrzaj sie tak swoją wiedzą a po trzecie nie obchodzą mnie twoje warunki bo nie mam zamiaru więcej z Tobą rozmawiać ale [...]

[...] ja wpadam i szukam odpowiedzi jeżeli mam jakieś pytanie. Wolę realne niż wirtualne znajomości. Jestem ze starej szkoły - więcej słuchaj a mniej gadaj, szczególnie jak jesteś na początku drogi ;-) Zszokowałem się tylko tym co już pisałem czyli "Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów zaczął koksowanie i to "test 4 [...]

[...] prawda...Ale McBride wogóle nie operuję prostymi jak Kliczko...Nawet jak Grant. Wypadałoby dać boksera co chociaż na dystans umie walczyć... Ale w sumie racja najważniejsza jest walka we wrześniu,nie można się potknąć... W sumie jakiegokolwiek boksera by dać wysokiego Tomkowi,to i tak nie bedzie to dobre przetarcie,bo Kliczko są od każdego [...]

W Polsce jeszcze wiele poloznych jest bezczelnych, uwazaja, ze to rodzaca ma im zrobic łaskę. Kurcze tu nie do pomyslenia, by jakas sie nie usmiechala, nie pomagala, nie kleczala albo biegala za toba. Polozna przy mnie w toalecie kleczala przy kiblu bo nie chcialam wstac Jak pomylila powolanie to niech idzie na ochroniarza w w lokalu Oooo [...]

Widzisz, żebym gdzieś napisał, że nie ma wirusa ? To czy jest wirus to jedno ale czy jest pandemia ? Czy ta choroba jest na tyle smiertelna, że w ostatnim rozporządzeniu płemieł zabronił jedzenia na swiezym powietrzu ? Wirus bedzie z nami jeszcze przez lata i albo rząd sie przystosuje i bedzie stosowac srodki adekwatne do zagrożenia albo [...]

jak to jest japonskie jj to ma to raczej maly sens, ja trenuje BJJ, odruchowo pisze jiu jitsu bez dodawania ze chodzi o brazylijskie bo japonskie prawie wymarlo. Generalnie judo je wykonczylo, okazalo sie ze mimo ze wybrali techniki sportowe czyli bezpiecznie (to troche przesada bo judo jest mocno kontuzyjne) z jiu jitsu i ograniczyli przez to [...]